2 Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Hey hey,kali ini saya mw memberi tau apa aja manfaat musik untuk kesehatan kita,moga" bermanfaat bagi kalian ^_^


Musik,selain sebagai hiburan, juga merupakan obat yang baik bagi kesehatan kita. Mulai dari meredakan rasa sakit, mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, memperbaiki mood, serta menyembuhkan insomnia.Nah,berikut cara yang bisa kita lakukan untuk menemukan keharmonisan antara fisik dan mental kita.
1. Merasa sakit gigi
Coba deh untuk memadukan musik dengan imajinasi. Hasil penelitian dari Cleveland Climic menemukan bahwa mendengarkan musik selama 1 jam sehari bisa mengurangi rasa sakit 20%.
- Musik akan menstimulasi pelepasan zat kimia otak yang berfungsi menutup rasa sakit
- Musik juga bisa memaksimalkan efek latihan visualisasi

2. Susah Tidur
Terapi dengan musik mampu meningkatkan kadar melatonin (zat kimia otak yang mendorong tidur nyenyak).
Terapi dengan menjadikan musik sebagai bagian dari ritual tidur.Makanya,untuk yg susah tidur,coba deh sambil dengerin musik yg slow dan santai buat di denger

Mungkin cukup sekian,semoga musik akan membawa kita banyak manfaat